Come si può rinunciare ad un buon piatto di pasta?
CHO 40,98 g per 100 g senza le verdurine saltate
Senza glutine Senza lattosio Costo basso Difficoltà bassa |
Secondo noi è praticamente impossibile! Che sia semplicemente con il pomodoro oppure con altri ingredienti più complessi per il condimento, la pasta è il primo piatto per eccellenza che rappresenta uno dei simboli della nostra mediterraneità.
Quella che vi proponiamo è, nemmeno a dirlo, una ricetta senza glutine che possiamo considerare come piatto completo: racchiude verdure, carboidrati e gli oli, tanto buoni per la salute, della frutta secca.
Prepariamo insieme i Tagliolini Verrigni con pesto di rucola e mandorle.
Ingredienti
400 g tagliolini al mais senza glutine Verrigni**
70 g rucola
35 g mandorle pelate
q.b. verdure miste a cubetti q.b.
olio extra vergine di oliva
sale e pepe
**Prodotti specifici per celiaci
Preparazione
Preparate il pesto di rucola. Mettete l’acqua sul fuoco e portatela ad ebollizione, aggiungete un pizzico di sale grosso e fate scottare la rucola per 1 minuto. Scolate la rucola e buttatela in una ciotola con acqua fredda oppure con acqua e ghiaccio.
In un frullatore, frullate le mandorle per ottenere una farina.
Togliete la rucola dall’acqua e mettetela in un bicchiere alto in cui si possa usare un frullatore ad immersione. Aggiungete circa 30 g di olio extra vergine di oliva e frullate bene, se necessario aggiungete anche 1-2 cucchiai d’acqua; infine mettete le mandorle tritate e aggiustate di sale e pepe.
Tritate un po’ di verdure (noi abbiamo fatto una brunoise con porro, zucchina, carota, peperone rosso, peperone giallo e fagiolini) e fatele saltare qualche minuto in una padella antiaderente con un filo d’olio, un pizzico di sale e pepe.
Cuocete i tagliolini Verrigni in abbondante acqua salata, scolateli al dente conservando un po’ di acqua di cottura. Condite con il pesto di rucola e servite con le verdurine saltate.
Questa ricetta non prevede l’uso di formaggio quindi è adatta sia agli intolleranti al lattosio e alle proteine del latte sia a vegetariani e vegani.
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Photo credits Ilaria Bertinelli, blog.giallozafferano.it