Roberto Vecchi – Come eseguire correttamente gli esercizi di Squat

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A partire da questo video il nostro Personal Trainer Roberto Vecchi, Autore per la rubrica Personal Training Antiaging, ci mostrerà, con l’aiuto di un suo collaboratore, lo svolgimento dei principali esercizi fisici, a cosa servono e la loro corretta esecuzione.

In questo primo video, ci parlerà del “padre” degli esercizi per la parte inferiore, lo Squat, che induce l’attivazione di tutto il corpo attraverso risposte fisiologiche, prima fra tutte quella ormonale.

Nello specifico Roberto Vecchi mostrerà le tre varianti di esecuzione:

  • Squat in accosciata
  • Squat Prisoner
  • Squat Overhead

 

Puoi visitare il sito di Roberto Vecchi qui www.roberto-vecchi.com

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